在家备考考研需要制定合理的学习计划、提高自律性和学习效率。以下是一些具体的建议：
制定合理的学习计划
确定目标：明确报考的学校和专业，保持复习方向感。
制定时间表：详细规划每天的学习时间和科目分配，确保有足够的休息时间。
分阶段复习：将复习过程分为基础阶段、强化阶段和冲刺阶段，每个阶段有不同的任务和目标。
提高自律性
设定学习环境：在家中找一个安静、舒适的学习空间，远离容易分心的地方。
制定学习计划：将学习任务分解为小任务，每完成一个任务就给自己一个小奖励。
坚持锻炼：适当的锻炼可以提高学习效率，同时也有助于保持良好的精神状态。
提高学习效率
主动学习：不要只是被动地接受知识，要主动思考、提问，遇到问题时可以向老师、同学请教或查阅资料。
整理笔记：整理课堂笔记和复习笔记，将重点知识归纳总结，加深对知识的理解和记忆。
定期自测：定期进行模拟考试，检验自己的学习效果，发现不足之处并及时调整。
创造良好的学习氛围
与父母沟通：告诉家人自己需要哪些时间学习，哪些时间可以一起放松，争取他们的理解和支持。
远离诱惑：把手机拿到别的房间或关机，杜绝零食和宠物等干扰。
保持良好的作息
规律作息：早睡早起，确保有充足的睡眠，避免熬夜。
利用黄金时间：根据自身情况，合理安排每天的学习时间，尤其是早晨和下午。
寻求外部支持
与研友互相监督：每天打卡学习，互相鼓励和支持。
参加线上课程或直播：与喜欢的学习up主一起直播学习，获取更多的学习资源和动力。
通过以上方法，可以在家中高效备考考研，提高复习效果和成功率。