考研期间不喜欢起床是一个常见的问题，以下是一些建议帮助你克服这个问题：
绑定床和睡觉这件事
不在床上做与睡觉无关的事情，比如看书或玩手机。
上床后迅速进入睡眠状态，避免在床上逗留。
设置奖励机制
早起后给自己一个小奖励，比如喝一杯喜欢的奶茶或买一件喜欢的东西。
这种积极的反馈会让你更有动力早起。
避免“再睡五分钟”
闹钟响起后立刻起床，不要给自己找借口再睡一会儿。
起床动作要快，姿势要帅，可以用一些夸张的内心戏来激励自己。
用美好的事物激励自己
设定具体目标，比如早起去吃美味的早餐。
将早起与有趣、不那么功利的事情联系起来，增加早晨的愉悦感。
坚定决心
认识到早起的重要性，珍惜时间，明确早起时间。
在关键时刻，提醒自己要有早起的决心和毅力。
感受早起的美好
观察早晨的美景，感受清晨的微风和新鲜空气。
用照片记录早起的一刻，增添仪式感。
制定详细计划
在晚上睡觉前制定好第二天的学习计划。
明确早晨要完成的重要任务，这样有助于提高效率。
建立良好的睡眠环境
确保卧室安静、黑暗、凉爽，提高睡眠质量。
避免睡前使用电子设备，以免影响睡眠。
规律运动
适当的运动可以帮助你更好地入睡和保持精力充沛。
选择适合自己的运动方式，如晨跑、瑜伽等。
坚持自我，不受他人影响
认识到你的竞争对手不是身边的人，而是全国范围内的研友。
做出榜样，坚持早起，成为身边人的“领头羊”。
通过以上方法，你可以逐渐克服不喜欢起床的问题，养成早起的习惯，从而提高考研期间的学习效率。记住，关键是要有决心和毅力，慢慢调整，你会发现自己越来越适应早起的节奏。