辨别考研学长学姐的可靠程度可以通过以下几个步骤进行：
确认身份真实性
查看身份证明材料：要求学长学姐提供考研分数查询截图、学生证、朋友圈等证明材料，以确认其身份真实性。
视频通话：如果距离较远，可以通过视频通话的方式确认对方的真实身份。
了解辅导资料
询问资料来源：了解学长学姐提供的辅导资料是否包括本科时期的习题、真题、背诵资料等，这些资料通常具有较高的参考价值。
资料质量：要求查看资料的具体内容，如笔记、真题等，确保资料的质量和完整性。
协议保障
签订协议：确认是否需要签订协议，协议中应明确双方的权利和义务，包括违约责任和退款条款。
第三方支付：确保学费通过第三方支付，以便在出现问题时能够退款。
通过正规渠道寻找
学校官网：关注目标院校的官网，尤其是复试群和调剂群，这些群中通常会有上岸的学长学姐。
社交媒体平台：利用微博、知乎等社交媒体平台搜索目标院校的考研超话或相关群组，寻找直系学长学姐。
考研论坛和机构：在考研论坛如考研帮等平台上发布求联系帖子，或在考研培训机构中寻找推荐的学长学姐。
熟人介绍：通过本科学校的老师、辅导员或同学介绍已上岸的学长学姐。
仔细甄别
注意信息的真实性：在社交媒体和论坛上，要注意甄别信息的真实性，避免被虚假信息误导。
试用服务：在确定联系到学长学姐后，可以尝试让他们提供一些辅导服务或资料，以评估其能力和可靠性。
通过以上步骤，可以有效辨别考研学长学姐的可靠程度，从而选择到合适的辅导资源。