考研期间感到抑郁时，可以通过以下方式安慰和支持他们：
理解和共情
让对方知道你理解他们的感受，并且你也经历过类似的情绪波动。这种理解可以让他们感到被接纳和尊重，减轻孤独感。
鼓励休息和放松
提醒对方休息和放松是很重要的，这可以帮助他们缓解压力。可以建议他们进行一些轻松的活动，如散步、听音乐或进行冥想等。
提供支持和帮助
询问对方需要什么帮助，例如一起复习、提供资料或者只是倾听他们的感受。实际的支持，如帮助整理笔记、解答问题或组织复习计划，也能提供很大的帮助。
强调积极面
提醒对方他们已经走了这么远，他们已经做得很好了，并且他们有能力应对挑战。鼓励他们看到自己的进步和成就，而不是只关注眼前的困难。
鼓励寻求帮助
如果情绪问题持续存在，鼓励对方寻求专业帮助，例如心理咨询或治疗。专业的帮助可以提供更有效的解决方案，帮助他们更好地应对抑郁情绪。
倾听和支持
给予考研孩子一个倾诉的机会，耐心地倾听他们的感受和困惑。不要刻意否定或贬低他们的情绪，而是给予理解和支持，让他们感到自己的情绪被接纳和尊重。
鼓励积极思考
帮助考研孩子转变消极的思维方式，引导他们积极思考解决问题的方法和策略。鼓励他们找到自己的优势和努力的方向，提醒他们重视进步和成长的过程。
提供情绪释放的方式
鼓励考研孩子寻找适合自己的情绪释放方式，如运动、绘画、听音乐、写日记等。这些活动可以帮助他们宣泄压力和情绪，同时提升心理的舒适感和积极情绪。
建立合理的期望
帮助考研孩子树立合理的目标和期望，不要给予过高的压力。通过目标的分解和规划，让他们能够逐步实现进步，提高自信心和积极性。
激励和肯定
给予考研孩子积极的激励和肯定，鼓励他们坚持努力和持续学习。认可他们的努力和付出，并提醒他们每一步的进步都是宝贵的。
建立平衡
帮助考研孩子建立学业和生活的平衡，鼓励他们放松、休息和娱乐，以保持身心的健康和愉悦感。
通过这些方法，你可以为考研抑郁的朋友提供有力的支持，帮助他们度过这段困难时期。