考研过程中走出困境的策略包括：
调整心态，重新定义动力
动力不仅仅源于激情，更多的是责任和规划。在倦怠期，要学会接受这种情绪，并找到合适的方式来调整。
适当休息，调整节奏
过度学习会导致效率下降和反感情绪，适当休息是必要的。可以安排一些轻松的活动，如运动、听音乐、散步等，以放松大脑。
找到学习中的成就感
通过完成学习任务、总结知识点掌握情况等方式，找到学习的乐趣和成就感，从而提高复习效率。
调整学习计划
当遇到瓶颈期时，需要重新评估学习进度和目标，调整学习时间和任务分配，使学习更加高效。
寻求外部支持
向老师、学长学姐请教，与研友交流，参加辅导班等，可以获得新的思路、方法和动力，同时减轻压力。
给自己积极的心理暗示
多给自己积极的心理暗示，保持乐观的心态，相信自己能够克服困境。
勤动笔，行动起来
勤动笔可以帮助巩固记忆，通过做笔记、做题等方式，将书本知识转化为自己的知识。
合理调整学习时间
采用番茄工作法等方法，合理安排学习时间，避免过度疲劳，提高学习效率。
多样化学习方法
结合不同的学习形式，如听课、进行碎片化学习等，提升知识吸收能力。
保持积极的心态
在复习过程中，设立小目标，不断给予自己小奖励，增强备考的动力。
通过以上策略，可以有效帮助考研学生走出困境，提高学习效率和成绩。