考研英语一刷阅读的方法如下：
提前预习
在考试前，通过阅读一些英语文章或做一些阅读理解题来提高阅读能力。
快速浏览
在开始阅读文章之前，先快速浏览一遍全文，了解文章的大致内容和结构，这样可以帮助你更好地理解文章的主题和重点。
找关键词
在阅读文章的过程中，找出文章中的关键词，如人名、地名、时间、数字等，这些关键词可以帮助你更快地找到答案。
划分段落
将文章划分为几个部分，每个部分都有一个主题句，这样可以让你更清楚地理解文章的内容，节省时间。
多做练习
通过大量的阅读理解练习，可以提高你的阅读速度和理解能力。
逐句翻译
逐句翻译阅读文章，这有助于理解文章的细节和句子结构，尤其是长难句。通过翻译，可以发现之前忽略的细节和熟词僻义。
精读与手翻
真题阅读需要精读和手翻，可以花2-3小时一篇，逐渐提高阅读速度和理解能力。在精读过程中，注意生词和长难句的分析。
对答案与总结
做完练习后，先不要看解析，尝试自己找出错误并再次选出正确答案。然后对照解析，搞懂每个句子的语法结构和段落之间的逻辑，掌握解题技巧。
运用阅读技巧
学习并掌握略读（skimming）、扫读（scanning）和精读（intensive reading）等阅读技巧，能帮你迅速把握文章大意和寻找细节信息。
反复练习
刷题不是一蹴而就的，需要反复练习，总结经验，定期回顾错题，巩固记忆。
制定计划
根据自己的时间和能力，制定一个合理的刷题计划，确保材料的难度和真实考试相近，以便适应考试的节奏和难度。
保持心态
保持积极的心态，不要因为一时的挫败而气馁，坚持练习，不断进步。
通过以上方法，你可以有效地刷考研英语一的阅读部分，提高阅读速度和理解能力，最终在考试中取得好成绩。