要考取考研英语一80分，可以遵循以下步骤：
制定学习计划
根据自己的时间和能力，制定一个合理的复习计划，确保每天有固定的时间来学习和复习英语。
整理知识框架
掌握英语的基础知识框架，包括语法、词汇和常用表达等。建议使用教材、书籍或在线资源来学习和巩固。
多做真题
找到以往的考研英语真题，特别是80分以上的题目，并反复做题。通过做题来熟悉考试的题型和解题方法，提高答题速度和准确性。建议使用《红宝书•考研英语10年真题》等以应试的方式进行检测，发现薄弱环节，并进一步深入研究真题。
提高阅读理解能力
多读一些英文文章和材料，并注重理解文章的主旨和细节。同时，注意练习阅读理解的技巧，如快速浏览文章、定位关键信息和理解文章结构等。
锻炼听力和口语
英语听力和口语也是考研英语的重点。可以通过听英语新闻、看英语电影等方式来提高听力和口语能力。
重点突破作文
作文是考研英语中分值较高的一部分，需要重点准备。可以背几套优秀的作文范文，并总结自己的模板。注意作文的结构和逻辑，确保内容新颖且符合评分标准。
专项训练
对于完型、新题型和翻译等较难的题型，需要进行专项训练，找出自己的薄弱环节并进行有针对性的复习。
模拟考试
在复习的最后阶段，以20-24年的真题做模拟考试，检查自己的复习效果，并调整答题策略。
通过以上步骤，可以全面提升自己的英语水平，从而在考研英语一中取得80分的好成绩。