考研每晚留出21:00-22:00的时间段来回顾当天学习的知识点是一个比较合理的安排。这段时间可以用来查漏补缺，看看是否有还不懂的地方，并对第二天的学习做规划。
6:30-7:30起床洗漱，吃饭，到教室，期间可以听一些英语、政治音频内容。
7:30-8:30背单词，复习昨天真题阅读生词、长难句以及积累的作文语料素材。
8:30-11:303小时完整时间，留给大科，数学或专业课。
11:30-13:00吃饭、看资讯、午休（20~30分钟）。
13:00-15:002小时，政治复习、做练习。
15:00-18:00英语阅读练习、整理。
18:00-19:00运动、吃饭（或散步或慢跑）。
19:00-22:003个半小时，大科复习数学或专业课。
22:00-23:00睡前整理回顾这一天的复习内容，制定明天的学习计划。
23:00-23:30上床睡觉。
请根据自己的学习习惯和身体情况，适当调整这个时间表，确保有足够的休息和睡眠。祝你考研顺利!