在学校里考研调剂的步骤如下：
了解本校调剂政策
仔细阅读招生简章或相关通知，了解调剂的条件、要求、时间节点等信息。
查看调剂信息
关注学校官方网站或相关平台，及时查看调剂信息，包括调剂专业、招生人数、调剂要求等。
提交调剂申请
确定要申请的调剂专业后，按照学校要求提交调剂申请，包括个人信息、初试成绩、复试成绩（如有）、调剂志愿等内容。
等待审核
提交申请后，耐心等待学校的审核，学校会根据考生的初试成绩、复试成绩（如有）、专业背景等因素进行综合评估。
参加调剂复试（如有）
如果学校同意调剂申请，可能需要参加调剂复试，形式和内容因学校和专业而异，通常包括面试、笔试等环节。
查看调剂结果
审核和复试（如有）后，学校会公布调剂结果，考生可以通过学校官方网站或相关平台查询。
注意事项
在调剂过程中，保持与学校和导师的沟通，及时获取信息，做好充分的准备。
建议
提前规划：尽早了解并关注学校的调剂政策和信息，以便有足够的时间准备。
积极主动：多与导师和招生办公室联系，表达你的意愿和需求，获取第一手信息。
准备充分：在调剂申请前，准备好所有必要的材料，并确保信息的准确性和完整性。
选择合适的专业和学校：根据自己的兴趣和职业规划，选择适合的专业和学校，提高调剂成功的概率。
希望这些步骤和建议能帮助你顺利在学校里完成考研调剂。