考研期间放松的节目和方式有很多，以下是一些建议：
听音乐
听音乐可以帮助你放松心情，减轻压力。可以选择一些轻松愉快的音乐，比如流行歌曲、古典音乐或者自然声音等。
K歌
和朋友一起去KTV唱歌，通过唱歌释放压力。K歌不仅是一种娱乐方式，还能让你暂时忘记烦恼，恢复精力。
看电影
看一部励志或搞笑的电影，可以让大脑暂时从复习中解脱出来。建议选择那些能够带给你正能量和欢乐的电影。
运动
每天进行适量的运动，如慢跑、快走、瑜伽等，可以帮助缓解身体和心理的压力。运动还能提高复习效率。
逛街购物
对于女生来说，逛街购物是一种非常有效的放松方式。偶尔出去逛逛，哪怕什么都不买，也能让你心情愉悦。
阅读
阅读可以拓宽视野，放松心情。可以选择一些轻松的书籍，比如小说、散文等，让自己的心灵得到滋养。
写日记或和朋友倾诉
把自己的想法和感受整理出来，或者和朋友倾诉，可以帮助你舒缓情绪压力，挖掘内在的力量。
看专业相关的电影/纪录片、读专业相关的书籍
通过观看专业相关的影视作品和阅读相关书籍，可以在放松的同时学习专业知识，一举两得。
洗一个热水澡
洗热水澡能够促进血液循环，加速新陈代谢，帮助你放松身心，缓解一天的压力。
这些活动和方式可以帮助你在考研期间有效地放松，提高学习效率。建议根据自己的兴趣和实际情况选择合适的放松方式，保持积极的心态，迎接考研的挑战。