考研四五万的集训班的效果因人而异，但总体来说， 并不是非常推荐。以下是一些具体的考虑因素：
个人学习能力
考研复习主要依赖于个人的学习能力和自律性。如果自己能够制定详细的学习计划并坚持执行，那么报班的必要性就大大降低了。很多成功上岸的同学都是通过自主复习取得好成绩的。
辅导班的作用
考研辅导班可能在一定程度上帮助你整理资料、提供信息整合和一定的专业课辅导，但这些帮助并不能完全替代你自己的复习。很多辅导班提供的资料并非完全权威，且学习氛围可能并不适合每个人。
时间和金钱投入
投入四五万参加考研集训班，需要考虑时间和金钱的性价比。如果最终没有取得理想的成绩，那么这些投入就显得非常不值得。而且，报班并不能保证100%的成功率，存在一定风险。
替代方案
可以通过其他方式提高考研复习效率，例如：
自主学习：制定详细的学习计划，利用网络资源（如考研论坛、经验贴等）进行自学。
一对一辅导：针对自己的薄弱科目选择一对一辅导，这样效果可能比大班更好，但费用也相对较高。
线上课程：选择一些质量较高的线上课程，既能节省时间又能灵活安排学习进度。
建议
自我评估：首先评估自己的学习能力和自律性，确定是否需要报班。
详细计划：无论是否报班，都要制定详细的学习计划，并严格按照计划执行。
资源选择：充分利用网络资源，选择权威的资料和课程进行学习。
关注信息：多关注考研相关的信息，确保不错过任何重要时刻。
综上所述，考研四五万的集训班并不是一个性价比很高的选择。建议根据自己的实际情况，选择最适合自己的复习方式。