考研的平均分上下多少比较稳，这主要取决于你报考的专业和学校。一般来说，超过平均分10分左右是一个相对稳妥的选择。以下是一些具体参考：
考研英语
英语一的平均分大致在47-50分上下浮动，英语二比英语一整体高3-8分，平均分大致在50-55分之间。
考研政治
历年政治平均分数据不是很全，但可追溯到21年的数据，选择题分数大致在30-35分之间，总分在57-60分之间，整体来看分数比较稳定，分差较小。
考研总分
2023年考研人数为290万，录取人数为150万，录取率为51.9%。考研总分超过300分，大概率可以稳过国家线。但具体到专业和学校，分数要求会有所不同。例如，农学类、军事类、体育类、工学类、工学照顾类、理学类、医学类等学科，考研分数超过300分大概率可以稳过国家线；法学、哲学和历史学需要330分；经济学、管理学、教育学、文学等需要360分及以上。
专业录取分数线
不同专业对应的分数线不同。一般来说，理工科类达到350分以上算是不错的成绩，汉语、新闻类需要370分以上，地理、历史类需要360分以上。具体分数要求还需参考目标院校的专业录取最低线。
建议
确定目标：首先确定你要报考的专业和学校，然后查阅相关年份的录取数据，了解该专业往年的平均分和录取分数线。
制定计划：根据目标分数，制定合理的学习计划，确保在考试前能够全面复习并达到目标分数。
关注变化：注意考研政策和分数线的变化，及时调整复习策略。
通过以上信息，你可以更有针对性地准备考研，提高自己的录取概率。