选择考研英语单词本时，可以考虑以下因素：
词汇量覆盖
红宝书：包含8231个词汇，全面覆盖考研大纲词汇。
绿皮书：收录7730个词汇，包括大纲词、真题超纲词等。
考研词汇闪过：对5500词进行了严格分级，适合不同基础的学生。
恋练有词：从历年真题中提炼，针对英语一、英语二分别列示每个单词在真题中的考点出处。
记忆方法
红宝书：提供多种记忆方法，包括结构法、联想法、读音法、形近法等。
绿皮书：着重“词根+词缀”的联想记忆方法，并列举同义词、反义词及相关词组。
考研词汇闪过：分频分级记忆，适合不喜欢背单词或备考时间紧张的学生。
恋练有词：按照词频高低排序，先从常考词背起，配有朱伟老师的视频讲解。
适用对象
红宝书：适合英语基础较薄弱，需要恶补词汇量的学生，也适合时间充裕的第一轮复习。
绿皮书：适合英语基础较好的学生，追求高分的考生。
考研词汇闪过：适合所有学生，尤其是备考时间紧张的学生。
恋练有词：适合准备考研较早，对英语单词感到抗拒的学生。
其他附加内容
红宝书：附赠精缩词本、串记手册、配套习题等。
绿皮书：附赠熟词僻意、写作话题分类词汇、真题词组、易混词辨析等扩展版块。
考研词汇闪过：无详细讲解和总结，但适合快速记忆。
恋练有词：朱伟老师的视频讲解有助于理解单词。
建议
如果基础较薄弱，需要恶补词汇量，且备考时间充裕，可以选择红宝书，其全面的词汇量和多样的记忆方法适合基础较差的学生。
如果英语基础较好，追求高分，可以选择绿皮书，其“词根+词缀”的记忆方法和丰富的附加内容有助于提升记忆效果。
如果备考时间紧张，不喜欢背单词，可以选择考研词汇闪过，其分频分级记忆方法可以高效利用时间。
如果希望结合真题进行学习，可以选择恋练有词，其从真题中提炼的单词和配套视频讲解有助于加深理解和记忆。
最终选择哪本词汇书，还需根据个人学习习惯和实际情况进行决定。