考研前一天的安排应该以放松身心、回顾巩固知识、准备考试物品和调整心态为主。以下是一些具体的建议：
回顾与巩固
翻阅之前的笔记，特别是标注了重点、难点和易错点的部分。
浏览错题本，理解并记住那些曾经让你困惑的题目，确保在考试中遇到类似问题时能够迅速找到解题思路。
身心放松
进行一场轻松的散步，让大脑从繁重的学习任务中暂时解脱出来。
听一些舒缓的音乐，帮助自己放松情绪。
进行简单的瑜伽或拉伸运动，缓解身体的疲劳。
饮食与睡眠
避免食用过于油腻、辛辣或不易消化的食物，选择清淡、营养均衡的食物，确保身体获得足够的能量。
保证充足的睡眠时间，让大脑和身体得到充分的休息，以最佳的精神状态迎接考试。
考试物品准备
检查并准备好所有考试必需品，包括准考证、身份证、文具（如2B铅笔、橡皮、签字笔等）、手表（如果考场允许）。
确保这些物品都放在一个容易找到且不易丢失的地方，并提前熟悉考场的位置和交通路线，以免考试当天因找不到考场而耽误时间。
心态调整
调整好自己的心态，学会给自己减压，让自己更从容地发挥。避免在考试前一天晚上做新的题目或熬夜看书，以免影响第二天的状态。
其他注意事项
避免洗头、对答案、与研友或室友谈论复习进度和心情、看手机等容易让人分心的事情。
可以适当复习一些基础知识要点，保持大脑活跃清醒，但量不宜大，时间不宜长。
注意饮食卫生，防止出现腹泻等影响体力的情况。
提前熟悉考试时间，确保按规定时间进入考点，不要迟到。
通过以上安排，可以帮助你在考研前一天保持良好的身心状态，确保在考试中发挥出最佳水平。