在考研复试中，考官可能会问到如何放松自己的问题，以下是一些建议：
写日记或和朋友倾诉
把最近自己的所思所想整理出来或者和朋友倾诉出来，一方面可以理清楚自己的想法，更好地审视自身，有利于舒缓情绪压力，挖掘自己更深层的力量；另一方面不断整理自己的想法并诉诸笔端或直接口头表达，本身也是一项能够很好地锻炼自己语言组织、表达能力的活动，即能够锻炼写题技能的活动。
看专业相关的电影/纪录片、读专业相关的书籍
任选一个网络社交平台，以“ 专业+必看纪录片（电影）”的形式搜索自身专业相关的影片或书籍，然后在其中挑一些评分最高的、或者是导演（作者）最牛最出名的去看。一方面能够脱离背诵和刷题让紧绷的神经得到休息和放松，另一方面也能以相对娱乐的形式获取专业相关知识。如果挑选的影视和书籍的水平足够高且自己有一定的感想，还能够将这些感想和收获写下来，以此作为考试时的论述题素材，甚至是作为复试自我介绍时展示专业素养的一环（备考期间被问到看过什么专业相关的书籍电影时也用得上）。
洗一个热水澡
当温热舒适的水流慢慢冲洗着疲乏的身体，当身体的逐渐放松带动大脑的慢慢放空，这一天的负面情绪和疲劳仿佛也随着灰尘汗水一起从身上冲刷掉了。这是因为热水澡能够促进体内血液流动，加速新陈代谢和体内循环，所以洗完热水澡之后的人不仅会重新恢复能量，甚至还会感觉到安稳和满足。如果洗澡时间很长，之后要记得及时吃点水果补充水分。
去接触自然
无论是晒太阳、看山看海、逛公园，还是偶尔抬头看看天空，都能从自然中汲取能量，驱赶长时间学习带来的心理压抑。
其他放松方法
深呼吸：在做一些令你比较紧张的事情前，先进行深呼吸，然后不断地吸气呼气，让你的紧张情绪伴随着这种呼吸节奏的方式慢慢排挤出来。
放松：找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心里默想：放松、放松。
摆正心态：初试分数高的同学不要沾沾自喜，以为自己初试的分数会确保复试万无一失。复试分数低的同学也不要过于悲观失望，因为复试成绩只是一个参考因素。
合理安排时间：合理安排时间可以让你更好地掌控自己的情绪。在复试前一天，可以适当地放松一下自己，听听音乐、看看电影等等。
合理饮食：多吃富含维生素C的食物可以平衡心理压力，比如柑橘、草莓、猕猴桃等水果；多吃含有镁的食物可以缓解紧张，比如香蕉、葡萄、紫菜、花生等。
这些方法可以帮助你在复试前有效地放松自己，保持最佳状态。