考研前一年的英语备考可以遵循以下步骤：
词汇积累
储备足够的词汇量：从考研前一年的11月开始，持续记忆新词汇，并结合阅读真题和模拟题中的新词进行背诵。建议对大纲词汇的记忆达到90%以上，再背诵2000到3000个新词。
使用词汇书：可以选择《非常词汇》、《句句有词》等词汇书籍，结合句子和文章来理解和记忆单词，提高记忆效果。
语法和长难句
学习语法：通过系统的语法书或在线资源学习语法，并通过练习题巩固记忆。
分析长难句：每天至少分析2-3个考研长难句，并尝试自己翻译，这有助于提高阅读理解和写作能力。
分题型训练
阅读：从3月份到7月份，通过阅读真题和模拟题来提高阅读速度和理解能力，注意积累生词和难句。
完型、翻译、作文：在分题型训练阶段，分别针对这三种题型进行专项练习，使用相关复习书籍如《阅读基础90篇》、《同源外刊句句讲》、《写作160篇》或《写作宝中宝》等。
系统复习和解题技巧
系统复习：在7月份到8月份，全面复习各个知识点，补充解题技巧，可以使用考研1号的复习辅导书。
真题解析：从9月份到11月份，通过分析真题，查漏补缺，并进行模拟训练，熟悉考试流程和时间。
最后冲刺
保持状态：在12月份至考前，通过模拟考试和真题训练，保持考试状态，避免遗忘。
总结归纳：对错题进行总结归纳，找出自己的薄弱环节，进行有针对性的复习。
其他建议
制定复习计划：根据自己的实际情况，制定详细的复习计划，合理安排每天的学习时间和内容。
保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠和饮食，合理安排休息时间，保持身体和精神的健康。
通过以上步骤，可以系统地备考考研英语，确保在考试前能够全面掌握所需知识和技能。