针对三本考研跟不上节奏的问题，以下是一些建议：
选择合适的目标院校
选择一个符合自己能力水平的院校，既不过高也不过低。
如果高考成绩不理想，但自身学习能力足够，可以适当忽略院校层次。
选择合适的考研老师
网上有很多考研老师，可以试听几节课，选择适合自己的老师。
坚持比频繁更换老师更重要。
了解专业知识和学习方法
向学长学姐了解复习方法，并转化为自己的方法。
经济问题
如果家庭经济允许，不要害怕向父母求助。
如果家庭经济有限，考虑是否适合继续学习或寻找工作。
考研英语准备
对于英语基础一般的同学，尽早通过四六级考试，为考研英语打基础。
选择合适的单词书进行复习，例如高途的考研单词口袋书，剔除过于简单和出现频率过低的单词。
制定学习计划
设定可行且能坚持的月、周、日计划，明确到具体任务。
每天完成打卡，定期复盘。
组团学习
寻找学习伙伴，相互督促，共同进步。
心态调整
调整心态，做好心理建设，远离负面信息。
没有退路才能全力以赴。