考研摆烂一天可能会产生以下影响：
心理压力增加
彻底躺平一天看似是直接的放松，但第二天可能会感到心里压力很大，一直后悔不应该躺平，从而影响复习进度和效率。
复习效率下降
躺平一天后，第二天恢复备考状态时可能会感到不适应，复习期间的疲倦感会更加严重，从而影响学习效果。
打乱备考节奏
如果不合理安排休息时间，摆烂一天可能会打乱原本的备考计划，导致后期复习受阻。
缺乏动力和紧迫感
摆烂一天可能会让人失去考研的动力和紧迫感，进而影响整个备考过程。
然而，适度的休息和放松也是必要的。适当的休息可以帮助缓解压力，提高学习效率。以下是一些建议：
合理安排休息时间：知道何时休息，何时学习，避免过度疲劳。
选择合适的放松方式：可以选择睡觉、看手机、出去散步等方式来放松，但不要过度沉迷于其中。
保持科学的备考方法：掌握科学的备考方法和节奏，可以提高学习效率，减少摆烂的次数。
总之，考研摆烂一天可能会带来一些负面影响，但通过合理安排休息和放松，以及掌握科学的备考方法，可以最大程度地减少这些影响，提高备考效果。