考研懈怠一天 可能会对复习效果产生负面影响。以下是一些可能的影响：
知识点遗忘：
休息一天意味着没有好好备考，很多知识点可能会忘记，再去学就捡不起来了。
效率降低：
以疲惫的状态继续复习，效率并不会太高。适当的休息能够恢复精神，提高后续的学习效率。
心理压力：
长时间的高强度复习会导致心理和生理上的极大压力，适当的休息有助于缓解这种压力。
复习节奏打乱：
如果频繁休息，复习节奏和状态容易被打乱，影响整体的学习效果。
建议
合理安排休息：虽然考研期间需要保持学习，但也要适当地安排休息时间，避免过度疲劳。例如，可以每隔一段时间（如半天或一天）进行一次短暂休息，或者根据自身情况灵活调整。
保持高效学习：在有限的时间内发挥最大作用，尽量保持高效的学习状态，避免浪费时间。
调整心态：面对学习压力时，要保持积极的心态，相信自己能够通过努力克服困难，取得好成绩。
总之，考研期间懈怠一天可能会对复习效果产生不良影响，因此建议合理规划时间，保持高效学习，并适时休息以恢复精力。