提高考研成绩并考上理想的研究生院校，可以通过以下几个方面来实现：
明确目标与自我评估
自我评估：通过模拟考试和历年真题测试，了解自己的大致水平和薄弱环节，设定一个切实可行的目标分数，并分解为各科目的具体分数。
制定详细的学习计划
分阶段实施：将复习过程分为基础巩固、强化提升和冲刺三个阶段，每个阶段有明确的学习任务和重点。
合理安排时间：制定详细的学习计划，确保每天有足够的学习时间，并根据状态调整学习强度。
系统学习与全面覆盖
系统学习：逐一攻克各科目基础知识，建立起完整的知识体系。
全面覆盖：确保每个科目、每个知识点都得到充分的学习和练习。
强化提升与专项训练
专项训练：针对自己的难点和弱点进行专项训练，提高解题能力和应试技巧。
刷真题：通过做历年真题，了解命题特点和考查重点，检测自己的薄弱点，并进行有针对性的复习。
消灭答题失分
审题与审偏：在答题前仔细审题，避免因审错题目而失分。
计算习惯与答题方向：注意计算习惯和答题方向，减少因抄错、算错等问题导致的失分。
良好的学习习惯
定期复习：每天安排一定时间进行复习，巩固记忆。
有效学习：保持高效的学习状态，避免走神和分心。
使用记忆技巧
多种方式记忆：结合录音、默背、动手写等多种方式帮助记忆，提高记忆效果。
宏观把控：从宏观角度把握知识点，避免陷入细节。
心态调整与心理建设
正确认识焦虑：合理安排学习时间，保持良好的生活习惯，使用放松技巧平复心情。
保持积极心态：多与同学交流，互相鼓励，共同提高。
及时总结与反思
总结解题方法：将解题方法和技巧总结归纳，记录在笔记本中，便于日后复习。
定期写复习感想：记录各阶段的复习心情和感想，勉励自己，保持好心情。
通过以上方法，可以有效提高考研成绩，增加考上理想院校的机会。建议考生尽早开始复习，系统学习基础知识，注重专项训练和真题练习，同时保持良好的学习习惯和心态，确保在考试中能够发挥出自己的最佳水平。