专升本和考研的难度比较如下：
从考试难度来看
考研：考研包括公共课（如政治、英语）和专业课，分学硕和专硕。公共课难度较大，尤其是英语，一般要求达到英语六级水平。专业课难度也较高，需要深入学习和掌握。
专升本：专升本考试一般包括语文、数学、英语等，整体难度相对较小，英语水平要求相当于四级，甚至比四级简单一些。
从竞争压力来看
考研：考研是全国性的考试，竞争异常激烈，录取率较低。2024年考研考生人数超过400万，录取率约为24%。
专升本：专升本是省级考试，竞争相对较小，录取难度较低。
从备考难度来看
考研：备考需要长时间的积累和深入的学习，要求学生具备较高的学习能力和自我管理能力。考研的备考材料多，需要系统复习和准备。
专升本：备考相对简单，因为考试科目较少，知识点也相对简单，只要认真复习，取得好成绩并不难。
从录取角度来看
考研：考研是国家级的考试，竞争激烈，录取难度较大，需要较高的成绩和综合素质。
专升本：专升本考试是省级考试，竞争相对较小，录取难度相对较小，适合具备一定工作经验，但想要提升学历的人群。
建议
考研：适合有较强学术背景、希望继续深造的学生。需要全身心投入，做好长时间备考的准备。
专升本：适合在职人员或有工作经验的学生，学习时间相对灵活，难度较低，但竞争压力也不小。
综合来看，考研在考试难度、竞争压力和备考难度上都要比专升本更大一些。选择哪种方式取决于个人的学术背景、学习能力和职业规划。