考研累了的时候，可以尝试以下几种方法来放松和恢复精力：
短暂休息
伸懒腰：伸懒腰可以舒腰、活动筋骨、放松脊柱，缓解身体疲劳。
扭脖子：长时间低头后，扭扭脖子可以放松肩颈肌肉。
夹脊背：脖子后仰，用力向后夹动肩胛骨，可以同时放松颈椎和腰椎。
踢小腿：踢踢小腿可以放松下半身，促进血液循环。
运动放松
冥想：冥想是对大脑最好的休息和放松方法，可以通过闭眼深呼吸来集中注意力，提高学习效率。
健身或瑜伽：进行短时间的健身或瑜伽训练，可以锻炼身体，放松大脑。
分散学习
混合学习：集中学和分散学不同学科，切换学科让大脑休息，提高效率。
教学或整理：自制思维导图或讲给别人听，通过教学或整理知识来加深印象。
环境调整
优化环境：清理无用物品，保持学习环境简洁，有助于提高学习效率。
减少干扰：放远手机，使用软件或锁屏提醒自己减少干扰。
其他放松方式
看剧：看一些轻松搞笑的短剧，如《生活大爆炸》、《海绵宝宝》等，可以放松心情。
阅读：进行不以学习为目的的阅读，如读一段英语美文，欣赏语言的美，有助于放松大脑。
通过以上方法，可以在考研累了的时候有效地放松身心，提高学习效率。建议根据自己的实际情况选择合适的方法，并注意保持良好的作息和饮食习惯，确保身体健康。