为了准备考研和留学双保险，你可以遵循以下步骤：
时间规划
3-6月：国内考研准备，同时开始了解留学目标院校及准备语言考试。
7-12月：国内考研复习高峰期，留学申请材料准备。
申请准备
选校方案：制定保底和冲刺院校，同时准备留学申请材料，如成绩单、在读证明、文书材料等。
语言成绩：提前准备雅思或托福，争取高分。部分院校接受在线语言成绩，如香港城市大学。
软背景提升
寒假黄金期（1月-3月）：重点提升英语和数学基础，特别是英语，留学和考研在词汇量上有重合。
留学申请细节
申请材料：提前与学校确认所需材料，并准备相应的英文翻译件。
院校和专业选择：根据预算和时间确定可申请的国家和院校，有些国家院校在申请时要求语言成绩。
递交申请
提前递交：准备好申请材料后尽早递交，部分院校可能接受提前递交申请。
等待结果
同时等待：留学申请结果和考研放榜，根据录取情况选择合适的院校和专业。
注意事项
多申请：留学可以申请多个不同院校和专业，增加成功率。
语言成绩重要性：确保获得达标的语言成绩，无论是考研前还是之后，都能提高获得offer的概率。
费用考虑
不同地区和专业的留学成本差异较大，例如英国留学一年最少需要约25万人民币。
请根据以上步骤合理规划你的时间和准备工作，确保在考研和留学申请中都能取得满意的结果。