制定考研总体计划表可以按照以下步骤进行：
明确目标
确定报考的院校和专业。
明确理想的成绩目标。
分析时间和任务
根据自身情况，确定备考所需的总时间。
列出每天的学习时间、要完成的任务和首要计划。
确定优先任务和次要任务。
分阶段推进
将整个考研过程划分为几个阶段，如基础阶段、强化阶段和冲刺阶段。
在每个阶段设立清晰的目标，例如基础阶段主要是打牢基础知识点，强化阶段则集中攻克重点难点，冲刺阶段要进行大量的真题训练和模拟考试。
合理安排时间
每天按照一定的时间段，合理分配各科目的复习时间。
考虑个人的学习习惯与效率，将有效的时间分配在最需要注意力和精力的学习任务上。
列出备考计划
将制定好的每日学习计划、重要任务列表、课程进度表等按照优先级依次罗列出来。
可以使用月计划、周计划、日计划等，确保复习过程有条不紊。
灵活调整
根据实际的复习情况和进度，对计划进行适当的调整。
每周或每月进行一次复盘，评估自己的进度并进行必要的调整。
适当休息
每天的计划表中应合理安排休息时间，如午休和运动。
周末可以适当安排一些娱乐活动和社交，确保身心愉悦。
建立监督机制
可以选择和同学、朋友相约学习，互相监督，定期评估自己的进度。
这不仅能增强学习的动力，还能相互帮助，形成良性竞争。
考前冲刺
在距离考试的最后几周，进行总复习和模拟测试。
找出薄弱环节，进行有针对性的复习。
通过以上步骤，你可以制定出一份科学且贴合实际的考研总体计划表，从而提高复习效率，确保考研成功。