考研树立自信的方法有很多，以下是一些具体的建议：
明确考研初衷
写下自己考研的原因，例如更好的学历背景、喜欢的专业方向或未来更多的选择，并将其贴在醒目的位置时常提醒自己，增添动力。
制定详细学习计划
制定一个切实可行的学习计划，每完成一个小目标就给自己一个小奖励，如看电影、买喜欢的东西或大吃一顿，这样可以增强成就感，逐步建立信心。
多与研友交流
与志同道合的研友分享经验和互相鼓励，这种“革命友谊”能带来巨大的精神支持，帮助你在遇到困难时保持信心。
坚持运动
选择一项喜欢的运动，如散步、跑步或瑜伽，适量出汗有助于释放压力和分泌多巴胺、内啡肽，改善心情，提升自信。
自我接纳与自我肯定
接纳自己当下的全部，扎扎实实做好每一件小事，掌握每一个知识点，尽力完成有挑战的事情，不断印证自己解决问题的能力，从而增强自信。
保持积极心态
学会微笑，保持春风满面，避免愁眉苦脸。挺胸抬头，步伐坚强有力，这有助于增强自信。
运用积极自我暗示
在考试前后进行自我暗示，如“我有实力，我能做到，我会成功”，通过正面的心理暗示增强信心。
合理安排作息
保持规律作息，充足睡眠有助于维持良好的精神状态，提高学习效率和抗压能力。
寻求支持
与家人和朋友分享备考过程中的困惑和压力，倾听他们的鼓励和建议，获得情感支持。
加入学习小组
通过加入考研学习小组，与其他考生交流复习策略、分享经验，互相鼓励，增强集体自信心。
正念冥想
每天进行10-15分钟的深呼吸和冥想，平复心绪，增强对未来的信心和掌控力。
熟练掌握考试技巧
通过模拟考试熟悉考试流程，减少不必要的紧张，提高应试能力。
通过以上方法，你可以逐步建立起考研所需的自信，从而更好地应对备考过程中的挑战。记住，信心是可以通过努力和积极的心态逐步建立起来的。