衡量四六级和考研英语可以从以下几个方面进行：
题型和侧重点
四六级：侧重于听力和阅读，其中听力分值占三分之一以上，对总成绩影响极大。题型包括听力、阅读、写作和翻译。
考研英语：侧重于阅读和作文，两者占比75%。题型包括阅读（4篇，每篇5题）、写作（2篇）和翻译（英译汉）。考研英语更强调对文章深层次的理解和分析能力，以及翻译和写作的准确性和流畅性。
难度
四六级：难度适中，题目较为固定，通常不会出得很难很偏，很多学生依靠高考的底子就能通过。
考研英语：难度较高，题目出题灵活，考察熟词僻义，阅读题中充满陷阱，是选拔性考试，难度上英语一 > 英语二 > 六级 > 四级。
词汇和语法
四六级：主要考察词汇的第一意义或常用意义，考生需要掌握大纲的词汇表。
考研英语：除了考察词汇的第一意义，还侧重考察熟词的新义，要求考生具备较高的词汇深度和广度。
测试目的
四六级：体现的是速度，要求考生在有限的时间内完成所有题目。
考研英语：体现的是难度，注重考生的分析能力和抗干扰能力，以及对文章整体结构的理解。
如何通过四六级成绩估算考研英语得分
如果考生的四六级成绩是425分，可以通过以下公式估算考研英语的得分：
[ text{考研英语得分} = left（ frac{425 - text{听力成绩}}{710 - 248.5} right） times 100 ]
其中，248.5是六级听力的分值。
建议
同时备考：四六级和考研英语可以同时备考，并不冲突。通过备考四六级，可以巩固英语基础，为考研英语打下良好基础。
针对性地复习：根据四六级和考研英语的不同侧重点和难度，有针对性地进行复习。例如，对于考研英语，可以重点练习阅读理解和写作，提高分析和逻辑分析能力。
模拟考试：通过模拟考研英语的考试环境和时间限制，提高解题速度和准确性。
通过以上方法，可以更好地衡量和提升自己在四六级和考研英语中的表现。