考研很慌的感觉主要包括以下几个方面：
不知所措：
在考研前期，考生可能会感到迷茫，不知道如何准备考研，同时担心其他人的进度比自己快。
焦虑感：
随着考试临近，考生会感到越来越焦虑，尤其是到了后期，临近考试时，焦虑感会达到顶峰。
压力感：
考生可能会因为担心自己的成绩能否进入复试、同学的工作、导师的毕设督促等因素而感到压力巨大。
不安和担忧：
等待考研成绩的过程中，考生会感到忐忑不安，晚上难以入睡，担心自己的付出无法得到回报。
自我怀疑：
在初试后，考生会怀疑自己的成绩，不知道能否进入复试，这种不确定性会带来很大的心理压力。
健康问题：
长时间的学习和考试压力可能会对考生的身体和心理健康造成负面影响，如出现身体不适、失眠等问题。
社交压力：
备考期间，一些考生可能会因为需要独自学习而感到孤独，担心社交活动会影响自己的复习进度。
对未来的不确定性：
考生可能会担心自己是否能够找到理想的工作或继续深造的机会，这种对未来的不确定性也会带来很大的心理压力。
建议考生通过以下方式来缓解考研期间的焦虑和慌乱：
制定详细的学习计划：
合理安排时间，确保每天有足够的时间来复习和准备。
调整心态：
保持积极的心态，不要过分担心结果，专注于当下的学习。
寻求支持：
和家人、朋友或同学分享自己的担忧和焦虑，寻求他们的支持和鼓励。
健康作息：
保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和营养，适当进行锻炼。
合理安排休息和娱乐：
在紧张的学习之余，适当安排休息和娱乐活动，放松心情。
面对压力：
找到合适的方式来释放压力，如运动、听音乐、冥想等。
积极面对：
勇敢面对考试，不要逃避，相信自己的努力会有回报。