要专心准备考研，可以采取以下措施：
保证充足的睡眠：
睡眠是保持精力和专注力的基础。建议早睡早起，并确保中午有适当的午休时间。
创造良好的学习环境：
选择一个安静、整洁、光线适宜的地方学习，避免宿舍等嘈杂环境。保持桌面简洁，减少干扰物品，如手机。
明确目标：
设定清晰的考研目标，包括报考学校、专业及期望分数，并将目标细化到每天的学习计划中，以保持紧迫感。
合理规划时间：
制定科学合理的学习时间表，采用“番茄工作法”等时间管理技巧，将学习时间分割成多个25分钟的学习段落，每个段落结束后休息5分钟。
刻意练习专注力：
通过自我暗示和练习，逐渐提高专注力。例如，先专注10分钟，然后逐渐延长到20分钟、30分钟，直到能进入心流状态。
减少干扰：
卸载浪费时间的软件，如视频、小说、游戏等。减少无效社交，避免不必要的聚会和私下活动。
情感支撑：
不断提醒自己考研的愿景和目标，作为行为的驱动力。
细化目标计划：
将长期目标分解为短期任务，详细列出每日、每周、每月的计划，并反复查看，确保进度明确。
保持良好的生活习惯：
规律作息，合理饮食，适当锻炼，以保持身心健康。
设置奖励惩罚措施：
完成周任务后给自己一些奖励，未完成则执行惩罚，以激励自己坚持学习。
通过以上方法，可以有效提高考研期间的专注力，从而提升复习效率。