考研数学崩了之后，可以采取以下措施来挽回：
制定学习计划：
根据剩余的时间和每天能够投入的时间，制定一份详细的学习计划。合理分配时间，先复习基础知识，再逐渐深入理解和掌握更高级的概念和题型。
查缺补漏：
分析自己的薄弱环节，然后有针对性地进行学习和练习。可以参考教材中的习题和专业的辅导书籍，结合课堂教学内容进行强化学习。
多做题和模拟考试：
数学考研是一门实践性很强的学科，通过多做题和模拟考试可以提高解题速度和掌握题型。可以选择历年真题和模拟题进行练习，将题型和解题方法熟悉掌握。
寻求帮助：
如果自学困难或是遇到难以解决的问题，可以寻求他人的帮助，例如约同学一起学习或请教老师和辅导员。
保持积极心态：
考研是一项长期、复杂的任务，进度稍有落后是正常的。通过保持积极的心态，相信自己的能力，坚持努力，一定能够赶上进度并取得好成绩。
调整心态正视情绪：
接受自己的焦虑和紧张，这些情绪是正常的。试着将情绪转化为动力，而不是让它阻碍你的复习。积极暗示自己，比如“我已经做了足够的准备，我能够应对考试”。
放松休息：
保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼或冥想，有助于缓解紧张情绪。
复习策略回顾错题：
重新梳理之前的错题本，尤其是那些反复出错的题目。这能帮助你找出知识盲点，并针对性地进行强化。
重点突破：
针对自己的薄弱环节，如高等数学中的极限、微积分，线性代数中的矩阵运算，概率论中的随机变量分布等，进行重点复习。
模拟考试：
进行全真模拟考试，严格按照考试时间进行，这有助于你适应考试节奏，提高解题速度。
技巧总结：
总结一些常用的解题技巧和公式记忆方法，比如快速计算、图形辅助理解等，这能在考试中节省时间。
考场策略：
时间管理，合理分配考试时间，遇到难题不要恋战，先易后难，确保基础题目得分。细心审题，避免因粗心大意而失分。保持冷静，考试中遇到不确定的题目时，深呼吸，保持冷静，尝试从不同角度思考问题。
健康饮食：
保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，有助于保持精力充沛。
社交支持：
与家人、朋友或研友交流，分享彼此的复习经验和感受，相互鼓励。
额外建议：
如果考研数学未过线，可以考虑重新备考一年，针对薄弱环节加强训练。或探索其他途径，如申请破格复试等。关键是保持积极态度，寻找最佳解决方案。
通过以上措施，你可以逐步挽回数学的颓势，并在考研中取得更好的成绩。记住，考研不仅仅是对知识的考察，更是对心态和毅力的考验。即使现在感到崩溃，也不要放弃，坚持下去，你一定能看到努力带来的成果。