考研黄金法则的使用方法如下：
理解记忆
理解要背诵的内容意义，而非死记硬背。
理解材料的逻辑结构和内在含义，帮助更长久地记忆。
分块记忆
将大段内容分成小块来记忆，每一块掌握后再串联起来。
这种方法被称为“组块技术”，有助于提高记忆效率。
重复复习
利用艾宾浩斯遗忘曲线原理，通过定时复习巩固记忆。
初次学习后，在遗忘曲线的关键时间点（如20分钟后、1小时后、一天后）进行复习，减少遗忘。
联想记忆
将新信息与已知信息或生动的图像、故事联系起来，增加记忆的趣味性和深度。
主动回忆
尝试在没有查看资料的情况下回忆所学内容，比被动阅读更能加强记忆。
多种感官参与
边读边写，或将内容录下来听，多种感官的参与能加深印象，提高记忆效率。
教给别人
尝试向他人解释你要背诵的内容，教学过程会迫使你深入理解和组织信息，增强记忆。
创建缩略词或口诀
对于一些难记的列表或概念，创造易于记忆的缩略词或有趣的口诀来帮助记忆。
情绪链接
与所学内容建立情感连接，比如为何这段内容对你重要，情感上的投入也能加深记忆。
优先权
建立清楚的、可以达到的目标，并确立目标的优先权。
找出与目标有关的可以在较短时间内进行的工作，确定完成较小目标的日期。
帕瑞托法则
重视20%的目标具有80%的价值，把时间投入到有较大意义的目标中去。
解除困惑
剪枝和除草，剪掉不需要的，除去达不到目标的。
对那些打扰或无益于自己考研的要求说不。
开始工作
改变拖延的习惯，把任务分成小块，开始学习。
学习决不能拖，避免因为时间太少而认为工作太忙。
内部黄金时间
研究睡眠习惯，找到适合自己的睡眠时间，保证高效学习。
时间管理
制定并执行个性化学习计划，细化到每周、每日甚至每小时的学习任务。
使用日历或时间管理工具记录学习进度，设定优先级。
资料筛选
精选高质量学习材料，参考官方教材、历年真题、权威辅导书籍和在线资源。
避免盲目购买大量资料，以免造成时间和精力的浪费。
解题技巧
掌握应试策略与技巧，总结解题思路和技巧。
通过大量练习和模拟考试，熟悉考试形式和节奏。
面试准备
展现个人魅力与专业素养，良好的沟通能力和领导力。
阅读逻辑
阅读逻辑精确到词，注意肯定与否定、褒义与贬义、相关与不相关等。
干扰项的典型特征是信息的拼凑，正确选项拒绝推理，要“有一说一”。
同义替换
关注文章中的同义替换，找出这种同义替换对于理解文章内容和解答问题至关重要。
心态调整
保持健康生活方式，适当的运动可以释放压力，改善精神状态。
学会自我调节与放松技巧，如听音乐、看电影、散步等。
模拟考试
平时多模拟，计时间做题，增强考试时的自信心和应对能力。
辅导班选择
根据个人情况选择合适的辅导班，节省时间和精力。
排除干扰
在学习和复习过程中，排除不必要的干扰，集中精力备考。
这些黄金法则可以帮助你更有效地进行考研复习，提高学习效率和考试表现。建议结合自己的实际情况，有选择地应用这些法则，以达到最佳效果。