在体制内自荐考研生，可以采取以下步骤：
自我推荐
首先，你需要向本单位的党支部或组织部门提交自我推荐。这表明你对自己的能力和愿望有充分的信心，并希望得到组织的认可和支持。
展示优势
在自荐过程中，你需要全面展示自己的优势和特长。可以通过撰写自荐信或邮件的方式，介绍自己的基本情况、专业成绩、课程学习、课外活动、科创项目等方面的经历和成就。同时，要结合你感兴趣的研究方向和导师的研究内容，说明你为什么选择该导师和该研究方向。
联系导师
除了向组织部门自荐外，你还可以主动联系你感兴趣的导师，表达你的研究兴趣和愿望。在联系导师时，可以通过邮件或电话的方式，简洁明了地介绍自己，并附上你的自荐材料。在邮件中，可以按照以下结构来组织内容：
邮件主题：简洁明了地表明你的目的，例如“自荐考研 - [你的姓名]”。
邮件正文：
自我介绍：简单介绍自己的基本情况、专业背景和考研成绩。
专业能力和综合素养：从本科课程学习、课外活动、科创项目等方面展示自己的专业能力和综合素养。
研究兴趣和方向：结合导师的研究方向，说明你对哪些研究领域感兴趣，并说明你的研究计划和目标。
结尾：表达感谢和期待回复的心情。
提供证明材料
在自荐过程中，附上你的成绩单、获奖证书、论文发表等相关证明材料，以增加自荐的说服力。
保持沟通
在自荐后，保持与组织部门和导师的沟通，及时跟进自荐进展，表现出你的积极态度和诚意。
通过以上步骤，你可以在体制内有效地自荐考研，增加成功的机会。