中医院校考研调剂的步骤和建议如下：
选择院校
选择多个可能的调剂院校，包括中医药专业的顶尖院校和综合类211、985高校。
了解调剂要求
确保调剂的专业与第一志愿专业相同或相近，并在同一学科门类范围内。
初试科目应与调入专业相同或相近，特别是全国统一命题科目。
初试成绩需符合调入地区的初试成绩基本要求。
收集信息
搜索目标院校的去年调剂专业和录取分数，判断是否有进入复试的可能。
联系研招办询问调剂名额，并向心仪导师发送消息（尽管导师回复可能不多，但保持沟通总有益处）。
准备复试
调剂过程中可能会选择多个专业，因此不必过分追求科目复习的全面性，关键是保持积极心态。
调剂过程中可能需要参加目标专业的考核，如笔试、面试等，需提前做好准备。
调剂系统
等待院校公布调剂名额并开启调剂系统，注意不要错过填报时间。
调剂不分A/B区，可以跨区申请，但必须符合目标院校的调剂要求。
注意事项
英语成绩可能会成为调剂的一个筛选标准，注意提高英语分数。
调剂过程中应关注目标院校的最新调剂信息，及时填报调剂志愿。
其他
限定调剂专业：中医类考研的调剂一般只限定在与原报考专业相近或者相关的中医、中药学、中医诊断学、中医儿科等专业之间。
考核要求：调剂过程中，考生需要参加目标专业的考核，包括笔试、面试、中医基础知识等。
调剂时间：中医类考研的调剂时间一般较早，一般在笔试结束后的第二天开始，时间较为紧迫，考生需要及时了解和把握调剂机会。
通过以上步骤和建议，考生可以更好地进行中医院校的考研调剂，提高调剂成功的机会。