克服考研时间焦虑可以通过以下方法：
保持规律的生活作息
每天定时起床和睡觉，保持良好的生活习惯，有助于提高精神状态和身体健康。
立定目标和计划
明确考试要求，制定合理的复习计划，这样可以更有效地学习和掌握知识，减轻压力。
寻求帮助和支持
与朋友、家人或老师交流，分享感受和困惑，或寻求专业心理咨询师的帮助，以便更客观地看待问题。
增加自信心
-相信自己能够考上研究生，避免自我暗示带来的胆怯和焦虑。
运动
通过运动来提高身体免疫力，缓解焦虑情绪，运动可以让人感觉轻松。
倾诉
向他人倾诉自己的焦虑，借助经验或向父母了解他们的支持。
以考试状态学习
提前演练考试心态，如在特定时间段保持充沛精力，模拟考场环境做题。
心理暗示法
在考研期间进行积极的心理暗示，树立自信，缓解焦虑和抑郁。
深呼吸法
通过深呼吸来舒缓紧张情绪，减轻焦虑。
合理作息饮食
保持合理的作息和饮食习惯，适当进行有氧运动，有助于身心健康。
制定详细的学习计划
根据自己的情况，制定详细的学习计划，包括每天的学习时间和内容，确保按计划执行。
避免无用的社交
远离可能带来焦虑的人和事，保持平静的心态。
通过以上方法，可以有效克服考研时间焦虑，保持积极的心态，提高学习效率，最终取得理想的考试成绩。