如果您需要从考研机构退费，您可以按照以下步骤操作：
协商
首先尝试与考研机构直接沟通，了解具体的退费政策和流程。
如果双方无法达成一致，您可以考虑以下途径：
消费者协会
通过消费者协会来解决问题，他们可以帮助协调退款事宜。
在协商不成的情况下，消费者协会可以指导您向法院提起诉讼。
消费者热线
拨打12315消费者热线进行投诉，这是维护消费者权益的官方热线。
政府部门
向当地的教育局或其他相关部门投诉，特别是如果考研机构的做法违反了相关规定。
法律途径
如果上述方法都不能解决问题，您可以通过法律途径来维护自己的权益。
可以根据与机构达成的仲裁协议提请仲裁机构仲裁，或者及时起诉。
收集证据
在采取法律行动前，请确保收集所有相关的证据，如合同、付款凭证、沟通记录等。
退费依据
根据《民法典》第五百六十六条的规定，合同解除后，尚未履行的部分应终止履行，培训机构应当返还消费者预付但尚未消费的学费。
请根据您的具体情况选择合适的退费途径，并确保遵循正确的法律程序。