对于考研时选择英语还是日语作为外语，有以下几点建议：
个人兴趣和基础
如果你对日语有浓厚的兴趣，或者有一定的日语基础（如N2水平），那么选择日语作为考研外语可能会更加得心应手。日语中有很多汉字的繁体字，对于中文母语者来说，这在一定程度上降低了学习难度。
反之，如果你对英语更感兴趣，或者英语基础较好，那么继续选择英语可能更为合适。英语作为最常见的考研外语科目，有大量的资料和成熟的学习方法。
考试难度
考研日语（203）的难度相对较低，题型简单，题量较少，适合英语基础较差的学生短期提升。
英语考研分为英语一和英语二，其中英语一难度较大，适合学术型硕士研究生的要求。
专业选择
并非所有专业都允许使用日语作为考研外语。在选择日语之前，需要先确认目标学校和专业的具体要求。
如果你的专业或研究方向与日语相关，那么选择日语会有更大的优势，因为这样可以更深入地学习相关领域的知识。
备考时间和效率
由于日语难度较低，备考时间可以相对匀给专业课的复习，从而提高总分。
英语考研需要投入大量时间来准备单词、练习真题等，对于跨专业考研的学生来说，这可能会增加一定的难度。
长期发展
如果你打算在日本或日语国家深造或工作，那么学习日语会有更大的长远价值。
英语作为国际通用语言，在多个领域都有广泛的应用，无论是学术还是职业，英语能力都是非常重要的。
总结：
如果你对日语有浓厚兴趣且有一定的基础，或者你的专业与日语相关，选择日语作为考研外语会是一个较为轻松且高效的选择。如果你对英语更感兴趣或英语基础较好，那么继续选择英语会更加合适。无论选择哪种语言，都需要提前规划好备考策略，确保在有限的时间内取得最大的复习效果。