考研人在应对外界干扰时，可以采取以下策略：
减少社交
放弃不必要的社交活动，如社团活动、朋友聚会、唱歌、逛街等，以节省时间和精力，专注于考研。
与他人保持适当的距离，避免被他人的生活所影响，保持独立的心理环境。
协调好各种关系
与研友、家人、朋友、舍友和同学保持良好的沟通，避免因他人的言论或行为而干扰自己的复习进度。
如果遇到室友打扰，可以选择积极沟通或暂时搬出宿舍，以专心学习。
保持心态平稳
对外界无关紧要的事情看淡，保持心态稳定，避免纠结于琐事。
遇到干扰时，先冷静下来，理性思考解决办法，避免情绪波动。
避免诱惑
对于工作和考研的双重压力，要明确自己的目标，保持“两耳不闻窗外事，一心只读考研书”的心态。
适当投递简历，但不要过多分心，以免影响复习进度。
改善学习条件
尽量寻找安静的学习环境，如图书馆或校外租房，避免因环境嘈杂而分心。
与同学友好协商，共享学习资源，减少因占位而产生的矛盾。
培养钝感力
对别人的看法不以为意，减少外界干扰，专注于自己的学习。
通过转移注意力，如阅读相关书籍或进行体育锻炼，来缓解压力。
制定计划并执行
制定详细的学习计划，并严格执行，以保持学习的连续性和稳定性。
定期检查学习进度，及时调整计划，确保复习效果。
拒绝不必要的干扰
对影响自己学习的人和事，要有勇气说“不”，保护自己的学习时间。
减少使用手机和平板等电子设备，避免被娱乐内容分散注意力。
通过以上策略，考研人可以更好地应对外界干扰，专注于自己的复习，从而提高考研成功的几率。