面对考研压力，大学生可以采取以下策略来应对：
认识到压力是正常的：
考研是一项重要任务，压力是不可避免的。认识到这一点，不要过度担心和焦虑。
制定合理的计划：
考研需要长期的准备，制定合理的计划可以让我们更好地掌控时间和任务。同时，计划中也要留出适当的休息时间，保持身心健康。
寻求支持：
向家人、朋友、老师等人寻求支持和鼓励。他们的支持可以帮助我们缓解压力，增强信心。
运动放松：
适当的运动可以缓解压力，放松身心。可以选择自己喜欢的运动方式，如跑步、瑜伽等。
调整心态：
保持积极的心态，相信自己的能力和努力，不要过度自责和焦虑。同时，也要接受失败和挫折，从中吸取经验教训。
寻求专业帮助：
如果压力过大，影响到正常生活和学习，可以寻求心理咨询师的帮助，他们可以提供专业的心理支持和建议。
先确定一份工作：
如果是应届毕业生考研，可以选择先确定一份工作，给自己找好后路，提升自己的安全感，这样考生就会更多精力用于复习。
突破弱点，找到成就感：
对于往届生考研或者在职考研，要找到自己的弱点考点，潜心研究，突破难点，从而提高成绩，提高成绩的那一刻，考生的压力自然也就减轻了。
对抗劳累，劳逸结合：
合理安排自己的复习课程，做好计划表，每天保证适当的运动，比如简单的慢跑，最重要的是，保证适当的睡眠，尤其是午睡。
合理安排时间，高效复习：
制定一个详细的学习计划，将复习内容分解到每一天，确保每天都有明确的目标。同时，合理安排休息时间，避免长时间连续学习导致的疲劳和厌倦。
积极调整心态，保持乐观：
面对考研的压力，保持一颗积极的心态至关重要。要相信自己有能力应对挑战，不要因为一时的困难或挫折而否定自己。
培养兴趣爱好，丰富生活：
培养一些兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等，不仅能帮助你放松心情，缓解压力，还能丰富你的精神世界，提高生活品质。
适度运动，保持健康：
适度的运动可以促进血液循环，缓解身体疲劳，提高睡眠质量。在考研期间，可以选择一些简单的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
学会放松，自我调节：
在考研过程中，学会放松和自我调节也是非常重要的。深呼吸、冥想、正念练习等方法，能够帮助你迅速平复紧张情绪，找回内心的平静。
正视压力与情绪：
考研路上的压力和情绪是正常的心理反应。正视这些情绪，接纳自己的不完美，是迈向健康心态的第一步。
保持良好的生活习惯：
保持规律的作息，确保充足的睡眠，注重饮食均衡，避免暴饮暴食，为大脑提供充足的能量。此外，适量的运动也是必不可少的。
学会放松与调节：
在紧张的备考中，学会放松与调节自己同样重要。深呼吸、冥想、正念练习等方法，能够帮助你迅速平复紧张情绪，找回内心的平静。
积极寻求支持：
与家人、朋友保持良好的沟通，分享你的感受与困惑，他们的理解与支持将成为你前进路上最坚实的后盾。
正确看待失败与挫折：
考研路上，失败与挫折在所难免。但请记住，每一次跌倒都是为了更好地站起来。正确看待失败与挫折，从中汲取教训与经验，不断调整自己的备考策略与方法。
保持积极的心态：
对待考研过程中的困难和挫折，保持乐观的心态，相信自己能够克服。
通过以上策略，大学生可以更好地应对考研压力，保持身心健康，最终取得理想的考试成绩。