请教考研老师可以通过以下步骤进行：
确定目标导师
首先，你需要确定你想要报考的导师，了解他们的研究方向、研究成果和教学经验等。你可以通过报考院校的官方网站、导师简介、学术论文或相关论坛来获取这些信息。
初次联系
发送邮件：初次联系导师时，建议通过电子邮件进行。邮件内容应包括你的基本信息（如姓名、本科院校及专业）、考研成绩、个人兴趣和研究计划。同时，可以简要介绍你在本科期间的学术成果或相关经验，以展示你的诚意和能力。
自我介绍：邮件开头要简洁明了地介绍自己，表达你对导师研究方向的兴趣和报考意愿。保持语气诚恳、礼貌，避免过于唐突。
附件：如果可能，可以在邮件中附上你的成绩单、已发表的论文或其他相关证明材料，以便导师更全面地了解你的背景。
后续跟进
初次回复：如果导师回复了你的邮件，表示愿意进一步了解你，那么可以继续跟进，询问关于研究生生活、学习压力、实习机会等方面的问题。
电话沟通：如果你觉得自己在邮件沟通中较为自在，可以尝试给导师打电话，进一步表达你的意愿和疑问。不过，打电话前最好先确认导师的时间安排，以免打扰到对方。
保持联系：在考研过程中，定期与导师保持联系，汇报自己的学习进展，同时也可以就导师的研究课题提出自己的看法和建议，展示你的积极参与和研究热情。
面试准备
预约时间：如果你有机会参加导师的面谈，可以通过邮件预约时间，这样导师可以根据自己的工作安排合理安排时间。
准备问题：在面试前，可以提前准备一些关于导师研究、教学风格等方面的问题，以便在面试中更好地展示你的主动性和求知欲。
通过以上步骤，你可以有效地与考研导师建立联系，为未来的研究生学习打下良好的基础。