分手后准备考研，可以从以下几个方面入手：
制定复习计划
制定一个清晰的复习日程安排，设定每天的学习目标，将常规三餐的时间利用起来，进行知识的巩固与复习。
寻找新兴趣
培养新的爱好，如健身、绘画或音乐等，帮助转移注意力，并在潜移默化中提升自我。
寻求支持
坦诚地与家人和朋友倾诉内心的感受，获得有效的情绪释放与支持。与朋友们的交流，不仅能缓解孤独感，还能获得实际的备考建议和鼓励。
调整心态
尽管失恋痛苦，但要明白时间不多了，熬过去这几个月，保持积极的心态，不要沉迷于过去的情感。
做题为主
做题能够带来即时的成就感，帮助巩固知识点。定好时间，在规定时间内完成题目，然后对答案、纠错，不会的知识点再重新回去看明白。
准备考研物品
准备好专业课、数学、参考书目和资料等，确保考试所需的一切准备充分。
合理安排休息与娱乐
每天给自己一定的时间思考或放空自己，或者进行一些轻松的活动，如散步、听音乐等，以保持良好的精神状态。
避免干扰
尽量减少与前任相关的刺激，如不看电影、不碰手机等，专注于复习和学习。
保持健康的生活习惯
注意饮食和睡眠，保持体力和脑力，确保在备考期间能够保持最佳状态。
通过以上这些步骤，可以帮助你在分手后更好地准备考研，不仅能够提升学业成绩，还能在精神层面上得到支持和安慰。