考研生制定计划表格可以按照以下步骤进行：
明确目标
确定考研的具体目标，包括目标院校、专业及考试科目。
设定每个科目的具体备考目标和时间节点，例如数学完成高数、线代和概率论的基础复习及专题训练，英语掌握词汇、精读阅读理解、练习翻译和写作等。
设计时间轴
以周为单位设计时间轴，细化每日任务安排。
考虑到备考周期较长，建议制作包含每周计划的总表格，并在每周细化到每日任务，以便灵活调整计划。
分科目、章节进行
计划表的制定最好按照横纵两个坐标轴的维度去制定，纵轴是时间段，横轴是各门学科的具体章节。
针对前期系统复习，尤其是公共政治或某些专业课，将各个学科的章节知识切分成若干部分，各个击破，逐步提高。
划分分轮次
制订计划表最好划分几个大的周期轮次，例如第一轮是基础知识的系统复习，第二轮进行习题、重难点、专题的巩固提高，第三轮则是最后的冲刺，查漏补缺，框架性回顾。
信息可视化
利用Excel等工具，用图表直观地展示复习进度。例如，利用折线图记录每天的学习时长，并与目标时长进行对比；用柱状图展示每周各科目的复习时间分布。
科学分配时间
学习计划不仅要包括每天的学习任务，还要合理安排休息时间。例如，每天学习6小时，分为3个小时段，每小时段之间安排10分钟的休息时间，保证学习的持续性和高效性。
灵活调整计划
计划并不是一成不变的，考生要根据自己的实际情况灵活调整。遇到特殊情况时，可以临时对计划进行调整，但务必在调整后尽快回到原有轨道上。
保留足够的休息时间
高强度的复习需要适当的休息来保持效率。合理安排休息时间，避免过度疲劳。
建立监督机制
可以选择和同学、朋友相约学习，互相监督，定期评估自己的进度。这不仅能增强学习的动力，还能相互帮助，形成良性竞争，使复习更具针对性和实效性。
通过以上步骤，考研生可以制定出一份详细且实用的计划表格，有效指导自己的备考过程。