做英语真题考研听力的步骤如下：
熟悉考试内容
了解考试形式和题型，以及每个部分的时间分配和要求。
阅读相关资料和考研英语真题解析，了解考试内容和难度。
制定学习计划
根据剩余的时间和个人能力，制定合理的学习计划。
将时间合理地分配到每个部分，包括听力、阅读、完型填空、翻译和写作等。
完成真题
从近几年的考研英语真题中选择一些题目进行练习。
严格按照考试时间和要求进行模拟考试，以适应考试节奏。
精听训练
第一遍从头到尾听一遍录音，不求字句全都理解，明白大意、把握住各段主题即可。
第二三遍要细致一些，完成听力材料的配套练习。
对听不懂的地方反复听，尽量听清各个音节，并查阅生词。
合上书重新听，直到能完全听懂为止。
泛听训练
泛听不求精，但求多，只要听上一遍了解大意就可以了。
遇到难的材料，多听几遍，还不行就翻翻书，听的过程中不要停顿，不要太专注细节。
尽量利用空闲时间听英语，让英语占据耳朵所有的闲暇时间。
听力步骤
拿到试卷或打开练习册，首先写上名字和日期。
提前审题，迅速浏览听力部分，标记不会的单词，预测可能出现的录音内容。
录音开始后，记住一些关键词，如人名、地名、时间、数字等，并做简要笔记。
在听的过程中，捕捉关键信息，如疑问词、故事发生的先后顺序等。
听力结束后，根据记忆再选择答案，并进行语法、逻辑等方面的检查。
加强听写训练
找一些相当于大学英语四六级难度的听力资料作听写训练。
边听边记笔记，训练分辨重要信息与次要信息的能力。
注意否定词、人名、地名、数据等重要信息。
培养良好的听力习惯
提高专注力，避免分心。
注意听力材料中的关键词和短语。
学会预测和推断，提高听力速度。
每日坚持听力训练
选择历年考研英语真题听力部分、英语听力教材、英语新闻、电影、电视剧等材料进行训练。
总结和反思
每天听力训练结束后，总结自己的不足，并针对性地进行改进。
定期回顾和总结听力技巧，不断提高自己的听力水平。
通过以上步骤，可以有效地提高考研英语听力的水平，从而在考试中取得更好的成绩。