考研和四级考试可以兼顾，但需要合理安排时间和精力。以下是一些建议：
制定详细的学习计划
考研为主：将主要精力放在考研的复习上，包括词汇、语法、阅读、写作和模拟考试。
四级为辅：在考研复习的同时，适当安排时间进行四级的学习和练习，特别是听力和阅读部分。
时间管理
提前规划：在考研复习的初期，可以同时进行四级词汇的记忆，避免后期时间紧张。
定期复习：每周安排固定时间进行四级的听力和阅读练习，保持英语的持续练习。
利用学习资源
参加课程：可以参加一些针对四六级的课程或模拟考试，增强英语运用能力和信心。
使用工具：利用AI智能工具帮助制定复习计划、整理知识点，提高学习效率。
心态调整
明确目标：明确考研的重要性，不要因为四六级成绩而影响考研的复习进度。
积极面对：在备考过程中产生的焦虑要学会积极转化，多听课、多投入实践，利用各种学习资源提升自身能力。
具体复习策略
词汇记忆：建议先记忆考研词汇，再逐渐过渡到四级词汇，避免混淆。
听力训练：采用精听训练，每周固定时间练习听力，可以使用“五步精听法”等方法。
阅读练习：在考研阅读方法论的基础上，适当练习六级的快速阅读真题。
写作复习：背诵和默写考研和六级的作文模板，注意文章结构和衔接词汇的使用。
通过以上方法，可以在备战考研的同时，有效兼顾四级考试，确保两者都能取得理想的成绩。