上海考研的选择可以根据学科兴趣、学校实力、竞争程度以及个人职业规划来决定。以下是几个推荐的学校及其优势：
东华大学
优势学科：纺织科学与工程，同时哲学、经济学、法学、文学、历史学、管理学等学科表现也不错。
竞争程度：相对较低，适合那些希望在上海读大学且对传统学科感兴趣的学生。
上海中医药大学
优势学科：中医学、中西医结合、中药学，这三个学科在第四轮学科评估中均被评为A+。
竞争程度：相对较低，适合想在上海学医的学生。
上海海洋大学
优势学科：生物与医药、机械、电子信息、法学、食品科学与工程等热门专业。
竞争程度：较低，招生人数多，初试成绩占比较高，信息公开透明。
复旦大学
优势学科：在文、理、工、管等多个学科领域都有雄厚的师资力量和科研实力，尤其在社会科学、法学、金融等领域有突出优势。
竞争程度：较高，但作为国内顶尖的综合性大学，研究生教育在国内外享有很高声誉。
上海交通大学
优势学科：工科专业非常出名，如电子信息、机械工程、材料科学等，研究生教育注重理论与实践相结合。
竞争程度：较高，与复旦大学齐名，都是十大名牌。
华东师范大学
优势学科：在师范教育和综合学科方面有很高的学术水平，尤其在教育学、心理学、地理学等领域有深厚的积淀和突出的研究成果。
竞争程度：相对较低，作为985名校，其教育学部和经济学专业都非常有名。
建议
根据自己的兴趣和职业规划选择学校：如果你对纺织、管理、经济等传统学科感兴趣，东华大学是一个不错的选择。如果你有志于学医，上海中医药大学则更为合适。如果你希望在上海深造且希望竞争不太激烈，上海海洋大学是一个性价比较高的选择。
考虑学校的地理位置和实习机会：上海作为中国的教育重镇，拥有众多优质的教育资源，选择学校时也可以考虑地理位置和实习机会。
关注学校的招生信息和录取难度：不同学校的招生人数、复试分数线等信息会有所不同，这些信息可以帮助你更准确地评估自己的竞争力和选择合适的学校。
希望这些建议能帮助你做出更合适的选择。