为了避免在考研复习中陷入无效努力，你可以考虑以下策略：
减少手机依赖
使用手机管理软件限制使用时间。
卸载游戏、小说等容易分散注意力的应用。
定期复盘
对照复习计划检查进度。
通过做真题（模拟题）检验知识点掌握情况。
明确提分目的
记住最终目标，避免成为单纯的复习机器。
确保复习内容能转化为得分。
劳逸结合
维持一定的学习效率，避免长时间学习不休息。
制定合理的时间规划，保持生物钟规律。
制定宏观计划
设定清晰的复习目标，分解任务。
确保每天有具体的学习内容。
把握重点
仔细阅读考试大纲，明确考试内容。
总结考试重点，或跟随辅导班学习。
做对提分有帮助的事情
专注在能提高分数的活动上，如有效笔记和错题本的使用。
避免分散注意力
有计划地学习，避免东一榔头西一棒子。
遇到困难时采取积极策略，如更换学习方法。
制定高效复习策略
从根本上改进学习方法，保持复习效率。
保持学习连续性
避免长时间休息导致学习状态下降。
安排学习和休闲时间，保持学习效率。
遵循这些策略可以帮助你更有效地准备考研，避免无效努力。