在考研放弃面试时，可以参照以下步骤进行解释：
表明身份与报考信息
首先，明确说明自己是哪个学校的考生，报考的是哪个专业。
说明放弃原因
坦诚地说明自己无法参加复试的具体原因，如身体原因、个人原因等。这些原因应该是真实且合理的，以便面试官能够理解你的决定。
表达放弃意愿与后果认知
明确表达自己放弃面试的意愿，并确认自己已经了解放弃可能带来的后果。这表明你对这一决定有充分的考虑，并非轻率做出。
提供书面说明
如果需要，可以准备一份书面的放弃面试说明，详细列出上述内容，并签字注明时间。这样可以显得更加正式和严谨。
保持诚恳态度
在整个沟通过程中，保持诚恳和尊重的态度。感谢面试官给予的机会，并表达对未来职业发展的信心和期待。
尊敬的招聘负责人：
您好!
我是XX学校的考生，报考XX专业。首先，非常感谢贵公司给予我这次宝贵的面试机会。然而，在深思熟虑之后，我决定放弃这次面试。
我放弃面试的主要原因是 个人职业规划与现实情况发生了变化。经过一年的时间，我对自己未来的职业发展方向有了新的思考与规划，认为目前这个岗位与我个人的发展目标存在一定的差异。因此，我认为放弃这次面试是符合我长期职业规划的明智选择。
我深知这对您和贵公司来说可能是一个不愉快的通知，为此我深感抱歉。同时，我也要感谢贵公司给予我的面试机会，这次经历让我更加了解自己的职业定位和需求。
虽然我放弃了这次面试机会，但我仍对未来的职业道路充满信心和期待。我会继续努力提升自己的技能和素质，寻找更加符合自己职业规划的岗位。同时，我也承诺在未来的职业生涯中，无论何时何地遇到贵公司或相关行业的机会时，都会积极回应和努力争取。
再次感谢您的理解与支持。
此致
敬礼!
[你的姓名]
[日期]
通过以上步骤和示例，你可以更加清晰、诚恳地表达自己放弃考研面试的原因和意愿，从而减少可能带来的误解和不必要的麻烦。