如果你发现自己在考研复习阶段没有投入足够的精力，以下是一些建议帮助你调整状态并重新找回学习的动力：
调整心态
接受现实：认识到每个人都有自己的节奏，不必过于自责。
设定小目标：每天设定可实现的小目标，逐步建立信心。
保持积极：提醒自己考研的目的和意义，保持积极的心态。
制定计划
合理规划：制定一个实际可行的复习计划，包括每日、每周的学习任务。
灵活调整：根据实际情况适时调整计划，避免过度计划导致的挫败感。
学习方法
多样化学习：尝试不同的学习方法，如看视频、做笔记、参与讨论等。
重点突破：识别自己的薄弱环节，并集中攻克。
生活习惯
健康作息：保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动。
减少干扰：关闭不必要的电子设备，创造一个有利于学习的环境。
社交支持
找研友：找一个同样准备考研的朋友，相互鼓励和监督。
寻求帮助：与信任的人分享你的困扰，他们的建议和支持可能会给你带来新的启发。
应对压力
适当放松：给自己一些放松的时间，比如散步、听音乐等，以缓解压力。
避免完美主义：接受自己的不完美，理解学习是一个逐步进步的过程。
复试准备
提前了解：如果面临调剂，提前查看目标院校的复试科目，并准备相关资料。
总结
记住，考研是一场持久战，保持耐心和毅力至关重要。不要因为短期内没有明显进步而灰心，重要的是持之以恒地努力。