考研上岸后毁约的步骤如下：
及时沟通
主动联系单位：一旦确定考上研究生，应尽早与签订三方协议的单位联系，说明情况并请求解约。最好是通过线上方式进行沟通，因为线上解约程序相对简单快捷。
说明理由：向单位解释自己考上研究生是为了深造学习，希望单位能够理解并支持自己的决定。如果可能，可以表示希望在学成后能够返回单位工作。
遵循三方协议条款
查看三方协议：仔细阅读三方协议中关于解约的条款，了解是否需要支付违约金或需要满足其他条件。有些单位可能不需要支付违约金，而有些单位则可能要求支付一定金额。
协商解约：与单位协商解约事宜，尽量达成双方都能接受的解决方案。如果单位同意解约，会要求你提供考研上岸的证明，如录取通知书等。
办理解约手续
提交证明材料：按照单位的要求，提交考研上岸的证明、解约申请以及相关证明材料。这些材料可能包括三方协议原件、解约函、身份证复印件等。
等待处理：提交材料后，等待单位的回复和处理。有些单位可能会很快处理解约请求，而有些单位则可能需要更长时间。
更新相关文件
领取新三方协议：如果解约成功，需要从学校领取新的三方协议，并与新单位进行签约。在签订新三方协议时，要确保所有条款清晰明确，避免后续纠纷。
更新档案：将解约及重新签约的情况告知学校就业指导中心，以便学校更新你的就业档案，确保档案能够正确反映你的最新就业状况。
保持诚信
全程保持诚信：在整个解约过程中，保持诚信原则，如实向单位和学校说明情况，避免隐瞒或误导。诚信不仅有助于顺利解约，还能维护你的个人声誉和未来职业发展。
通过以上步骤，你可以顺利地完成考研上岸后的毁约流程。在整个过程中，保持与单位和学校的良好沟通，按照协议规定办理手续，能够确保解约过程顺利进行。