准大一学生准备体育考研可以从以下几个方面入手：
明确考研目标
确定想要报考的学校、专业和研究方向。
通过查阅资料、参加讲座、与学长学姐交流等方式，了解不同学校、专业的录取情况、师资力量、研究方向等信息，以便更好地选择适合自己的目标。
夯实基础知识
重视公共课（如英语、政治）和专业课（如运动生理学、运动训练学、学校体育学）的学习，认真听讲、做好笔记，及时复习巩固。
适当参加学科竞赛、课外活动等，提高自己的综合素质。
培养良好的学习习惯
制定学习计划，合理安排学习时间。
掌握有效的学习方法，如记笔记、做思维导图、定期复习等。
保持早睡早起，适当运动，保持身体健康。
锻炼意志力
通过参加体育锻炼、志愿服务等方式来培养自己的毅力和耐力，这对于未来的考研和职业生涯都是非常有益的。
收集和整理资料
深入了解考试科目、考研时间线、历年录取名单、考试大纲、报录比、分数线、真题、复试方案等。
根据学校和专业要求，确定需要复习的书籍和网课。
制定复习计划
根据自己的实际情况，制定切实可行的复习计划，并严格执行。
合理安排每天的学习任务，确保按时完成，避免拖延。
注重英语学习
英语是体育考研的重要科目，虽然要求不高，但还是要重视基础知识的掌握。
可以通过背单词、做真题、听听力等方式提高英语水平。
关注最新消息
经常关注体育考研的最新消息和动态，了解可能的考试形式和内容变化。
模拟考试
在考试前进行模拟考试，熟悉考试流程和时间安排，提高应试能力。
心理建设
保持积极的心态，面对考研的压力和挑战，相信自己能够成功。
通过以上这些步骤，准大一学生可以为体育考研打下坚实的基础，为未来的成功做好准备。