关于上海外国语大学（上外）考研的二外选择，以下是一些基于过往经验和信息的整理：
可选的二外方向
上外英语学院通常提供日语、法语和德语方向作为二外选择。
中英文翻译方向有德、法、日、西、俄五个选择。
难易程度
法语通常被认为是最简单的二外选择，因为与汉语有一定的语法和词汇共通点。
德语相对容易一些，因为其语法和词汇与汉语有相似之处。
日语被认为是最难的，因为其语法结构与汉语差异较大。
西班牙语比法语难，尤其在考研笔试层面。
俄语对于母语为汉语的中国学生来说，难度也较大。
个人因素
个人的兴趣和学习能力会影响选择哪个语种作为二外考试的考试科目。
选择哪个语种也取决于个人的本科背景及师资水平。
具体考试形式
二外考试可能包括选择题、完型填空、阅读和翻译等题型。
考试难度会根据不同的年份和具体考试内容有所变化。
请根据您的个人情况和兴趣，以及上述信息，做出适合您的选择。