根据最新的可靠数据来源，考研总成绩的平均分大约为 300分左右。这个平均分数是一个大致的参考，实际分数可能会因年份、考试科目、考生群体等因素有所变化。
具体科目平均分如下：
政治：
近些年的政治全国总分平均分基本在57-60分之间，选择题平均分在34分以上，总分在60分以上较为安全。
英语：
英语一近几年的平均分保持在55分以上较为安全，英语二的成绩也在逐年提高。
数学：
2014年考研数学平均分数一为67分，数二为71分，数三为69分，整体难度较大。
建议考生根据这些数据来评估自己的考试目标和准备情况，同时也要注意各科目之间的平衡，确保在全面提升的同时，没有明显的短板。